A?r?, her egzersiz seans?n?n temellang?c?nda elan er serlayabilir ve nihayetinde her bugün bulunan hale gelebilir.Buz: Yaralanma veya a??r? kullan?m sonucu olu?an bacak a?r?lar? bât?nin dinlenmek ve a?r?yan bölgeye buz uygulamak iltihab? ve a?r?y? hafifletebilir.Bu durumda can bacak a?r?s? hissedebilir. Ancak ilk haftalarda bu vecalar?n görülm